赤道几内亚82%的居民信奉天主教，15%的居民信奉伊斯兰教。实行一夫多妻制。按当地习俗，人死后一律实行土葬。

赤道几内亚人讲究礼节，公共场合不允许穿短裤、背心及赤膊。赤几传统服装称“袍袍”，为宽大连体大摆裙子，颜色鲜艳，一般在节庆期间穿着。

土著居民的饮食主要为花生、木薯、土豆、玉米、香蕉、南瓜、鱼等，传统加工方法多为用木棒捣碎后煮熟或发酵后食用。一种用香蕉叶包裹南瓜或花生，加上鱼类、肉类或蔬菜等的食品叫做“白色小安娜”，是当地人的传统食品。

赤道几内亚主要节假日包括：1月1日元旦；5月1日国际劳动节；复活节；6月5日奥比昂总统生日；8月3日“自由政变日”（纪念奥比昂上校于1979年8月3日发动政变推翻马西埃政权）；8月15日宪法日；10月12日独立日（国庆节）；11月17日马拉博保护神节；12月8日赤几保护神节；12月25日圣诞节。

特别提示：无旅游和拍照许可禁止拍照，否则拍照设备会被没收。重大节日期间交通管制较多，宜减少出行。

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