一、首都内罗毕（NAIROBI）

是肯最大城市，人口约300万，面积684平方公里，海拔1,680米，为全国政治、经济、文化、教育、工商业和交通中心，也是东部非洲金融中心和交通枢纽。市内有著名的内罗毕大学和肯雅塔大学。

内罗毕市始建于1889年东非铁路修建期间，1905年取代蒙巴萨成为英国东非殖民地的首府。肯尼亚独立后被定为首都。内罗毕市因流经市区的内罗毕河而得名，意为“清凉的水”。市内有不少原生态的树林、草地。因城市四季绿树如荫，花团锦簇，内罗毕有“阳光下的绿城”之称。

内罗毕是一座国际化城市。联合国环境规划署和人类住区规划署总部及不少国际商业、新闻机构的地区总部均在该市落户。市中心的肯雅塔国际会议中心建成于1973年，经常在此举行重要国际会议。

二、蒙巴萨（MOMBASA）

是肯尼亚第二大城市，东非最大港口。位于肯尼亚东南部沿海，东临印度洋，是进入肯尼亚内地的门户，距首都内罗毕480公里，人口约70万。

蒙巴萨是东非最著名的古城之一，最早是由阿拉伯人所建。蒙巴萨曾是东非苏丹王的管辖地，1902年后成为英国东非殖民地的首府，曾盛极一时。十九世纪后期，为适应海上运输的发展和大型机动船只的停泊，开始在城市西部建造新港，并逐步扩大。蒙巴萨港港宽水深，口岸开阔，码头泊位之多、货物吞吐量之大和机械化程度之高，在东非均居首位。它不仅是肯尼亚进出口货物的主要集散地，也是乌干达、布隆迪、卢旺达等国货物的重要出海口。

蒙巴萨还是著名的旅游城市。这里一派热带风光、气候湿润，欧式建筑与阿拉伯建筑错落成趣。城市分新、旧两部分，周围地区名胜古迹众多。

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